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@happy我是战神 执行战神的计划,5km目标达成感谢战神
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饭十灰
金戈铁马
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@虎斑小猫咪哦
执行战神的计划,5km目标达成
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1楼
2019-07-28 23:38
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机智的韩某人
金戈铁马
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加油
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2楼
2019-07-29 07:55
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天马行空
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牛逼
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3楼
2019-07-29 07:57
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平头哥
一马平川
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可以可以
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2019-07-29 08:23
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我是笨笨呀
金戈铁马
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厉害厉害
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5楼
2019-07-29 09:19
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阿甘丨
快马加鞭
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请问你是战神的徒弟吗
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2019-07-29 09:36
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种花家的军工兔
神龙马壮
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牛逼,这个虐
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2019-07-29 09:39
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杨斌
小吧主
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厉害(ง •̀_•́)ง
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8楼
2019-07-29 09:40
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驽马十驾
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向着全马300前进呀
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9楼
2019-07-29 09:57
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贾工
爱跑步
天马行空
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表挺铁!
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10楼
2019-07-29 10:49
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不穿碳板
驽马十驾
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步幅优秀
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11楼
2019-07-29 11:11
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不穿碳板
驽马十驾
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小伙子按战神方法练多久啊
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12楼
2019-07-29 11:12
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饭十灰
金戈铁马
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3月1号开始执行5km破19分30秒的计划。
刚开始430配速的节奏跑只能跑4km,中间缓个几分钟再跑一组。
计划执行到600m间歇5组,配速328;800m间歇5组,配速341。800m间歇还没达到335配速。
7月28日操场有大神集训,就跟着试了一下,意外完成19分30秒的目标。
@虎斑小猫咪哦
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13楼
2019-07-29 11:18
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flyacross888
驽马十驾
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步幅真大!
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14楼
2019-07-29 14:20
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马不停蹄
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步频好低啊
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15楼
2019-07-29 14:24
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