有点瘦，怎么增重【健身吧】

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有点瘦，怎么增重

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2020-05-19 16:00回复

在家买一对哑铃，规划好力量训练➕饮食，直接增肌训练，基本你这个身材一个月可以改变很大，但要有思路去计划，如果没思路，我也可以根据你的生活作息和锻炼目标帮你制定一个计划。

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2020-05-19 16:31

2025-04-12 13:51广告

七分吃，三分练，锻炼不要累着尽量爆发

来自Android客户端4楼2020-05-19 16:52

喝奶最好是核桃钙奶

6楼2020-05-19 20:49

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