第一、看：什么是“瑜伽”？
瑜伽的基本意思是“联结”。它意指精神联结的方法。
第二、看：什么是“现代瑜伽”？
现代瑜伽是指现代人以胜王瑜伽为基础，根据“身心健康”需求所产生的许多瑜珈种类。有的派别强调独特的锻炼法，有的强调效果，有的强调对象，有的则以宗师为名。
第三、看：什么是“真正的瑜伽”？
——真正的瑜伽是有“灵气的”
一、“真正的瑜伽”来历简介
这部真正的瑜伽就是早在西夏时期由西夏皇家传承并仅能由皇家一族独享的的“胜王瑜伽”，这也是造就天然美女(如：西夏美女、西夏公主)的金钥匙。随着西夏国的灭亡，这个本应人类共享的财富，也就成了千年以来一直鲜为人知的秘密了。
说明：这部“胜王瑜伽”也是当今世上唯一的、真正的、完整的瑜伽。
1.“胜王瑜伽”简介
胜王瑜珈来自帕坦伽利《瑜珈经》介绍的八步功法，以达到“身心合一”的三摩地为目标。
2.“胜王瑜伽的八步功法”简介
（1）持戒、（2）精进、（3）体位练习、
（4）呼吸控制、（5）制感、（6）专注、
（7）冥想、（8）三摩地。
二、“真正的瑜伽”内容简介
真正的瑜伽内容包含业瑜伽、智瑜伽、奉爱瑜伽三个部分。
1.业瑜伽：人与动物的分水岭。
八步功法:人，必须要有一条不可逾越的底线(持戒——不违犯国法、家规)。
2.智瑜伽：回归自然(以达到“身心合一”为目标)。
八步功法:人，只要在天下最有灵气的地方回归了自然(精进)，就能达到“身心合一”(制感)的三摩地。
例如：千古流芳的西夏美女——灵气四射的“天然美女”
（1）达到了“身心合一”的女人，“灵气”就会像秋天里弥漫的果香一样，由内而外散发出来，芬芳四溢，并且不会随着岁月的流逝而渐失光泽，却会越发显得耀眼迷人。
（2）“灵气”是美丽不可缺少的养分，“灵气””对于男人是睿智与深邃，“灵气”对于女人则是充满自信的干练，在不同的时刻呈现出不同的状态，一生散发着无穷的魅力。
（3）“灵气”是天然美女的内涵，而容貌、服饰、身体则是天然美女的外形。
3.奉爱瑜伽：若要“付诸爱的行动”，非但要有吸引别人的魅力(实力)，还要有健康、美丽的外形。
八步功法：人，在体位练习(须掌握呼吸控制法)时，只有“身心合一”(冥想)，才能达到出神入化、淋漓酣畅、游刃有余的完美状态(专注)。