osteoform螯合钙比较安全，基本没有什么副作用。 osteoform螯合钙的成分是氨基酸鳌合钙，身体容易吸收。停一段时间是可以的.钙片也不用经常吃,每天多喝些牛奶一般就可以保证钙的补充量了.如果出现腿抽筋等缺钙的现象,就要额外补充钙片了，你说起了包也许是内风湿,应该去咨询医生