大臂推送，击球过程中一个大臂向后拉开再前送的过程，教练经常会说推送八个球的距离，其实就是指的大臂的摆动。
不过这个细节需要有底线稳定打扎实后再去提高，当然也可以先有一个概念。

更多的其实是指人的重心要往前，而不是单指手臂的推送，很多人打正手习惯用摩擦而不是推送来击球，多少受到小时候打乒乓球的影响，教练所谓的推送其实是希望你改掉用摩擦击球的意识，通过更开放的拍面和重心往前的力量，把球打实。

建议去感受下拉毛巾的动作，不要去挥动球拍

三楼说的对，不只是手臂还有重心要向前，球接触拍面尽量多的保持前推到收拍到肩部，身体的重心也不能太多的往上主要向前，刻意刷球就会把重心带高，这样就会把球打高也打不出球速

很大原因是在击球点快速让球拍绕过身体，无法让球拍在球的后方长时间的停留，这样就不能使身体的重量和手臂的杠杆作用发挥最大的能量。保持拍子和手腕相对靠后，这样身体的转动动量就可以完整的传递给来球（保持拍面的稳定，肘部和手腕保持稳定，肘部可以有转动但不能曲动）

把挥拍当成从身后到前，而不是从后到左。随挥等你手伸不能再前了顺势做小臂内转。

想象一下你和人打架 狠狠拍人巴掌的感觉

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飞鸟夹胸，体会胸大肌发力往前推

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