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腹肌女吧 关注：51,190贴子：307,990

怎么练

腹肌早上练一次然后晚上练一次之后，隔天再接着练效果会好吗


天天练习就对了 练完肚子肌肉要有酸痛感才行 难度慢慢增加


可以的呢


能加个qq吗，3397004474
我15，腹肌六块


我觉得每天都练最好


每天晚上都要练哦


加个好友吧


腹部肌群可以天天练的


可以回我的私信嘛谢谢了


不理我


不理我


不理我Ծ‸Ծ


不理我Ծ‸Ծ


不理我Ծ‸Ծ


不理我Ծ‸Ծ


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