共勉~

读书时锻炼过，晚上花3个小时，锻炼（有氧、无氧）、休息都没关系，那时候时间充足。
现在社畜了，中间虚度了几年，现在晚上可以挤不到一小时的时间，请问我应该怎么训练？
目的，是整个人“精、气、神“”的改变

加你了轩哥 想要个健身房计划

瘦子怎么塑型！在校不太方便，怎么开始！

哥，一份多少钱

大佬，请问你深蹲多少公斤？有人说他第一次练腿50分钟做了2500个徒手深蹲,做完腿还没啥感觉，可信度有多少(此人去年5月开始练习长跑的，但之前没其它的运动基础）

看看

帅哥 我想问问 没去过健身房 就想锻炼下减肥 应该练什么比较好啊

请问有没有什么动作可以代替倒蹬和哈克的。没器械是真滴难受

老哥请问一下，普通毛睿可以打生长激素吗，利与弊有哪些

谢谢轩哥资源，很用心