本人失眠十几年了，开始几年睡不着后来几年早醒，脱发便秘各种问题都出来，吃遍大大小小各种常见失眠药效果都不理想，基本都是开头几次效果好之后恢复原样。半年前自己上网查询了下学着穴位按摩配合药物调理，现在睡眠踏实多了，我把自己滴方法发不出来你们可以照着试下。
步骤：睡前1小时开始吃谷维素+维生素B1+安神补脑液或脑心舒，喝完接着按摩太阳穴+安眠穴+风池穴+百会各十分钟，最好按摩到有睡意最佳，你们可以试试我滴笨方法，但每个人情况不同滴不代表你也有效。