(1)养成良好的生活习惯。应该避免上述的一些危险行为。同时，减轻工作和生活的压力，可以适当参加瑜珈等体育活动。
　　(2)养成良好的饮食习惯。在注意饮食卫生的同时，应该注意合理的饮食搭配。高纤维的饮食不仅可以降低胃炎的发病风险，还有助于疾病的恢复。水果和蔬菜是高纤维膳食的重要组成部分，并且提供了人体所需的多种维生素。另一个值得注意的饮食要点便是要尽量避免高脂肪食物，因为有研究证实该类食物可以诱发和加重胃炎。
　　(3)规则饮食。避免暴饮暴食和吃饭时间不定时。
　　(4)合理用药。尽量避免长期服用阿司匹林等药物，如果非得长期服用，可以加服抗酸药保护胃粘膜。还要注意彻底防止感染，有幽门螺旋杆菌感染的人，可以考虑采用联合抗菌方案清除病菌，当然，用药前需咨询主诊医生的意见。