（转载自律神经失调吧郭育祥医生文章）行医这麽多年，不敢用「悬壶济世」来形容自己。但当年踏入医界的宣言：「病人的健康，为我的首要的顾念……」仍旧仅记在心，并奉为圭臬。多年来以医师的身分，关心著诊间的每一位患者，在自律神经失调的治疗、研究上也有小小的心得
现代人终日忙碌来回于家庭、工作、学校，庞大的生活压力，促使各种大小毛病，如腰痠背痛、失眠、胸闷、焦虑、头痛、疲倦……通通跑了出来，我的患者也是如此。基于身为医生的专业与敏感，我心中清楚这些老毛病，多半是由自律神经失调所引发。药物治疗在急性期是必要的，不过，进入缓解期之后，若想要彻底摆脱这些老毛病，就必须靠著「找回自律神经的协调性」才能解决。
为了钻研于自律神经领域，曾远赴美国芝加哥，与世界级大师共同研究，希望藉由心率改变率来研究自律神经，并找到最佳治疗方式。透过多方探讨，发现并了解好好呼吸，是找回自律神经协调性的关键。这也是为什麽，看诊时总不忘苦口婆心地告诫患者们：回家练呼吸。
古人们认为，一个人的呼吸方式，决定了他的生存方式。听起来很夸张，对不对？但越是深入研究呼吸，越认为这话可有道理了。现代科学认为，大脑控管了身体反应。我认为，大脑比较像个执行者，要启动执行的开关，靠的是心。我们说「用点心」、「心不在焉」、「心有戚戚焉」，都说明了：心有反应，大脑才有反应。
那，呼吸跟心又有什麽关系呢？请想想，心静如水、心平气和、心息相依，这些清楚解释了呼吸跟心的关系：呼吸平稳，心就平稳；心平稳，呼吸也能平稳。当呼吸与心平稳了，大脑、自律神经就平静了。
我们的身体，有著自己的节律，外来、内在的压力，容易导致节律的紊乱，这时候生理运作就会跟著乱了起来，一堆大小毛病就跑了出来。呼吸，能维持心的平静、大脑的平静、身体的平静，让身体找回该有的节律，维持健康，这也是我一再强调呼吸的最主要原因。
很多人可能都知道呼吸的重要，但真正好好呼吸的人并不太多。真心希望能有更多人，对呼吸有深一层的了解，从不同角度来看待呼吸，找到适合自己的呼吸方式，除了快快摆脱烦人的老毛病之外，还能找到更平和、健康的生活。