近一年都是腰疼但是可以自理，今天突然直不起腰，为了锻炼又开始瑜伽，瑜伽从今年开始的我也很喜欢瑜伽，之前第一次发现腰突我就停止瑜伽了，今年瑜伽都可以做的，可是今天突然就发作了让我想起之前怎么都疼的时候，那会腿部也疼痛，也许是后期疼痛不敏感，腰突其实是加重的，最近生理期，今天下午突然就直不起腰了，不知道多躺躺能不能缓解，好害怕，对腰突还是了解很多，只能自己锻炼但是疼起来真的生无可恋，这种未育的真的很害怕。