首先说行为，本人大年初七左右的时候去找xj做了半套（无套bdkj，dfj），整个时间大概有半小时。之后就寝食难安，恐惧经常在半夜爆发。会神经质地按压自己的淋巴结，会每天早晚测体温，当时因为这种心理压力，我患上了慢性咽炎，这更是加重了我的恐惧。其实直到现在我慢性咽炎也没好。然后17天的时候查了一次三代，可能时间太短，说服力不够，虽然是阴性，但是并没有降低我的恐惧。而且同期我考研过线之后，复试的压力也倾泻在我的头上，弄得我惶惶不可终日。之后我就在百度，知乎上面查找相关的资料，知道得越多，恐惧得越深。我被吓破了胆，而且也执着于概率学上面的所谓“几乎不可能感染”的措辞中，几欲魔怔。我就这样熬过了42天，终于等到6周的时候进行三代检测。检测需要第二天才能拿到结果，当天晚上又是一个不眠夜。第二天，我颤颤巍巍地用手打开电脑，看到自己的电子报告上面显示阴性，我才松了口气。身体检测是没问题了，心理脱恐却是一个漫长的过程。直到7月八月份，我都会无意识地用手按压淋巴结，检查是否肿大。也就直到现在，我才彻彻底底地脱离了恐惧。
基于我的这些经验，我才奉劝各位吧友们。正常生活，洁身自好，不要复高。复高的恐惧，是会在原有的恐惧上面叠加的。现在我想起之前的经历，都感到脊背发凉。我不希望执着于过去，但是我希望以自己的过去提醒自己，洁身自好，真的不是说说而已。