6000个呼啦圈150个深蹲。

集美 我有群加v19143543427我拉你进群 一起减肥

下午，一碗豌豆汤加一点点青菜。
快跑十分钟。

晚上体重141.3。

早上体重139.5，早餐半个玉米，一颗鸡蛋，250ml牛奶。

中午，一碗肠粉，三片香肠，半截玉米。

中午3000个呼啦圈加30个深蹲，晚上两个苹果加30个深蹲。
晚上体重140.1。

早上体重139.5。早餐两个包子加一瓶250ml的牛奶。
为什么还是瘦不了，我的新陈代谢是每天不一样的吗？难道是晚上没有运动？所以胖了。

中午一碗螺蛳粉，又吃了几块红烧瘦肉，好大的热量，我感觉我快放弃自己了。晚上一碗鸡蛋豌豆汤，回来以后做了一会儿的平板支撑还有空中自行车。可能不适合胖子做，我感觉我要死。但是热量又感觉没有消耗多少，没有起到减肥的作用。
称一下体重，发现又是141.3。
我可能在进行无效减肥。

我发誓接下来一个星期内，我如果再吃一点零食，那我看的小说就部部太监

如果有条件就走路上学。

138.8

早上一个玉米加一杯纯牛奶。中午吃的不多，但是吃的有些油腻，有一些大肠什么的。但是一直后面在运动。做了一段时间的keep，还有跳了15分钟的绳。晚上吃了白萝卜，还有蚕豆。今天晚上回来准备再做一些keep，再加一些仰卧起坐，还有空中自行车。加油，坚持就是胜利。

胖了很多年，其实一直是想要减肥，但是没有毅力就失败了。我姐是在高三的时候减了肥的，但是我也想试，但是又被我妈妈说学习为重，所以我就也放弃了，但是到高一的时候转班。我是创新班，但是嗯就只有两个班分，另一个班的一些和我分到一起的人，他们有些男生很社会很拽的样子，个别男生经常会给女生起外号，当然也包括男生。我跟他们之间有一个玩的比较好的一个男生，他有一次跟我说，有人在说我，说我的坏话，我用脚趾想都知道在攻击我什么方面，不过是智商或者说形象方面，那时候就有点想要真正下决心减肥了。
当然我有努力读书。目前的话都没有怎么看小说了，虽然一直在做运动，但总比看小说好吧。每天如果遇到不会的题目，也会去问老师，生物还有英语是我主要方面。