存在继续练习的方法吗？还是通关后该方法已经不适用了。

请问老师，练真气运行法，要求自然呼吸。但自然呼吸，呼与吸都没感觉。如何注意到呼气呢？

连第二步的时候热感一直在肚脐偏上怎么回事，下不去

有个问题问一下，就是每次坐的很正，闭上眼一段时间总感觉脖子往左歪然后睁开眼啥事没有是怎么回事啊，坐的时间长了也总是左腿先感觉麻，跟我是左撇子有关系吗

先生您好，我是刚开始练的，第一步练到现在第四天，第一二天有很明显的热感，但是到了第三四天，每次呼气注意心窝部的时候就会想打喷嚏流鼻涕，这种情况该怎么办啊

请问练第一部，心口灼热，热了一天这种是什么情况?

是这样我本人练习打坐两个多月了，一般也就四五十分钟然后杂念很多一直稳不下来，然后今天晚上突然感觉静下来了，杂念很少了然后很舒服就想一直做下去，但是杂念没有了之后耳边突然出现了很多杂音这些杂音像是耳鸣但又不想，好像一直都有只不过没有杂念了突然注意到他了，就感觉杂音越来越多越来越大慢慢的导致我脑袋很涨整个身子都有轻微晃动的感觉了就退出那种状态了，想请教一下各位这是好事还是坏事，是好事怎么更好的坚持下去？坏事怎么避免呢

请问一下，这个功法真的有书上说的那么效果好吗？

你好，请问练第一步第一天，结束后心窝略有疼痛憋涨，状况减轻后开始排气，是否为正常现象。

大师，我现在是晚上自启动运行真气，而且气有时会感觉到往回走，有时感觉进入肠道，而且气往腿上走，而不是通过会阴穴往脊柱走，而且往腿上走的时候腿疼的厉害，已经有三四天晚上没有休息好，心里好害怕，不知道该怎么回到正常状态？请大师指导一下，万分感谢！！！

老师好，我气血虚能练真气运行法吗？我是脾肾虚引起的气血不足，

为什么心窝那聚不到气，一有气就自己下去了不到20秒，每次都是也有过发热暖流下注的感觉但是也不热不涨怎么能行呢

请问心窝是指膻中穴部位吗？

听课

你好。请问练了两周了。但是丝毫没有气感，请问可能是啥原因呢。 早中晚半小时