前几天，小红书上的一名网友说，自己32岁就得了AI症。这是怎么回事呢？
　　原来，这位网友仗着自己“从小到大没有生过大病”，从而忽略了每年的常规体检。前些日子她跟着父母一起去做了个体检，却发现自己的体检报告上标记着一个甲状腺瘤。在做甲状腺彩超的时候，医生直接说出：“多发结节，有一个形状不太好，多半是恶性。”
　　后续这位网友已经在开始安排甲状腺切除手术了，但在12月甲AI术前检查时，肺部CT扫出来“混合磨玻璃结节，还有小空泡，有分叶”。已经处于早期浸润性腺AI的阶段了。
　　只能说这位网友是幸运的，一时兴起体检，查出的AI还是相对来说比较好治的“懒AI”。在术前检查时，又发现了早期肺AI的症状。要知道，肺部如果不是特意检查，等到发现都是中晚期了，基本就没有什么治愈的可能性。那么作为健康人的我们，应该如何预防甲状腺AI呢？
　　1、注意饮食
　　日常饮食要忌辛辣刺激，不要吃被污染的食物，建议多吃新鲜蔬菜水果。由于甲状腺AI的发生和碘有密切关系，所以要适当食用加碘盐和海带、紫菜等海产品，以补充人体生理所需，但也要记住不能过量。
　　2、避免照射射线
　　甲状腺AI最为明确的发病诱因是辐射，比如医学放射科的X射线、CT电离辐射，以及高压电线的辐射线等，如果辐射剂量过大，容易造成颈部细胞AI变，诱发甲状腺AI，所以大家要尽量远离射线，尤其是小孩子要避免头颈部X线照射。
　　3、适当减肥
　　肥胖的人体内含有较多的胰岛素，而胰岛素容易刺激甲状腺细胞增殖和转化，也就是说肥胖也是甲状腺AI的诱因，所以大家要通过合理饮食、运动等方式控制体重，避免肥胖。
　　4、避免滥用雌激素
　　已有研究表明，雌激素会结合雌激素受体并作用于甲状腺AI细胞，能明显的促进甲状腺AI生长和转移，特别是女性朋友，要避免滥用雌激素，预防甲状腺AI。
　　5、生活规律
　　长期熬夜会影响人体激素分泌，建议生活作息规律少熬夜，保证每日有充足的八小时睡眠，使身体和器官都能够充分休息。