健身到底是一个动作做四组做完再进行下一个动作，还是说每个动作做一次，循环完成好呢？
想问一个问题，比方说练肩部，是一组前束完成接着继续前束。完成前束在练中束。还是前束中束后束各练一组。然后进行下一个前束中束后束好呢。我目前是第一种情况。但是做到后束就感觉很累了，所以想问一下哪一个方式比较好。我是一个小白。