想问一下，维生素套餐加米饭或者红薯。不吃肉可以满足营养需求吗【生存狂吧】

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想问一下，维生素套餐加米饭或者红薯。不吃肉可以满足营养需求吗

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计划这样吃
维生素：维生素a。维生素b族。维生素c。维生素e。
想极限躺平，这样吃是否健康

送TA礼物

1楼2022-05-31 17:16回复

维生素只是微量元素，“长期”缺乏会引起各类疾病，米饭，红薯属于碳水化合物，长期偏食也是会引起营养不良的。人类属于杂食性动物，即便长期素食，也是需要摄入植物蛋白，如大豆等。

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2022-05-31 17:26

不感兴趣

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你会缺蛋白质，难以积累肌肉。

IP属地:天津

来自Android客户端4楼2022-05-31 20:21

一家写两三本书来，八种必须氨基酸必须有补充（大豆，肉类）。

IP属地:天津

来自Android客户端5楼2022-05-31 20:22

收起回复

可以，多吃点鸡蛋，或者豆腐

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2022-05-31 22:24

死不了。看你是要在什么极端情况下必须如此，以及要坚持这样多长时间啦。

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2022-06-01 21:21

缺蛋白质，缺脂肪，轻则阳痿不举，重则胃病反酸腹水～

IP属地:湖北

来自Android客户端10楼2022-06-01 21:27

？能活下去和能健康是两码事

IP属地:江苏

来自Android客户端12楼2022-06-02 06:28

不感兴趣

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肉提供了蛋白质和脂肪，这两样在维生素里面没有，而缺少哪一样都会丢命。

IP属地:辽宁

来自Android客户端15楼2022-06-02 13:54

还有微量元素也是需要的

来自Android客户端16楼2022-06-02 16:56

蛋白质，脂肪都不需要？

IP属地:天津

来自Android客户端17楼2022-06-02 18:03

收起回复

但凡你花十分钟去学习一点营养学常识

IP属地:上海

来自iPhone客户端18楼2022-06-02 18:11

饮料配奶粉

来自Android客户端19楼2022-06-10 07:41

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