求教练习什么动作能提升通刺和劈砍的力量【街斗吧】_百度贴吧

04月22日漏签0天

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求教练习什么动作能提升通刺和劈砍的力量

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请问常规的弯举，卧推等动作对捅刺的提升大吗？需不需要借助弹力带一类的东西？我觉得捅刺的发力和出拳有些类似

送TA礼物

IP属地:河北

来自iPhone客户端1楼2022-06-17 10:45回复

俯卧撑就很好啊

IP属地:云南

来自Android客户端2楼2022-09-20 13:11

小哑铃

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2022-10-29 01:24

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