可恶的练腿，做个器械深蹲肩部疼大腿后侧也疼。特别是大腿后侧刺疼【健身吧】_百度贴吧

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可恶的练腿，做个器械深蹲肩部疼大腿后侧也疼。特别是大腿后侧刺疼

只看楼主收藏回复

怪，不规范啊

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2022-10-09 18:43回复

动作标准慢慢来吧

来自iPhone客户端2楼2022-10-09 18:45

肌肉紧张且没适应阻力训练，小重量做一两次应该就好了。记得做之前热身，尤其要练完后好好拉伸

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2022-10-09 18:49

谢谢大佬们

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2022-10-09 18:51

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