敏感性皮肤俗称“敏感肌”。客观上，可以观察到敏感性皮肤容易发红，容易对外界环境因素和刺激产生反应；主观上，敏感性皮肤经常会有刺痒感、灼热感、刺痛感、干燥紧绷感。可诱发这类反应的有温度变化、护肤品、光照、酸碱等化学物质、摩擦和压力等物理因素。
敏感性皮肤在平静、无刺激反应的时候常常会被误认为“皮肤很好”，因为皮肤看起来薄而透明，往往白里透红、面若桃花，但其中的苦楚只有敏感者自己知道。
有少部分人的敏感肌是先天性的，但绝大部分人的敏感是后天的，是外源性因素造成了皮肤屏障的损伤、屏障功能的弱化，因而敏感性皮肤很容易对外界刺激发生过度反应，在环境条件剧烈变化的时候，如换季时，会表现得特别明显。如第一章中所述，皮肤屏障担负着防止外界因素刺激皮肤或进入皮肤的职责，同时也能防止水分等成分丢失。当皮肤屏障功能——特别是角质层的完整性受到破坏时，外源性物质（如护肤品中的酸、碱、表面活性剂、酒精等）就很容易快速穿透角质层进入皮肤内部，刺激神经末梢。极端情况下，有的人出汗皮肤都会产生刺痛感；同时皮肤水分也很容易丢失，从而产生干燥感。
许多导致皮肤屏障损伤的行为，都是在日常护肤过程中不经意发生的。比如下面这些因素就是最常见的：
1．过度护肤
例如追求繁复的护肤步骤、手法，以及使用繁多的护肤品。有一个非常有意思的调查结果：在全球化妆品工业最发达的法国，女性的敏感性皮肤发生率是最高的。在亚洲，日本女性护肤的程序和手法非常追求复杂精巧，巧合的是，日本女性的敏感性皮肤发生率在亚洲国家中也是最高的。贵的、复杂的不一定是最好的，合适的、适度的才是好的。
2．过度清洁
日常护肤中常用的清洁原理，不外乎表面活性剂（比如泡沫洁面产品、酯类）、溶剂（水、醇）、机械摩擦（如使用磨砂乳、磨砂膏、洗脸刷、洁面海绵、化妆棉等）这几种。表面活性剂和醇类可以洗脱油脂或类脂，包括皮脂和生理性脂质，机械摩擦则可以清除掉皮肤表面的角质细胞。因此过度使用清洁力很强的表面活性剂（如皂类）或过度摩擦皮肤，就可能削弱皮肤屏障。其他常见的过度清洁行为还有：经常用化妆棉和化妆水做皮肤表面的二次清洁，过度使用过于强力的卸妆工具（化妆棉、洁面刷）和卸妆产品，以及不必要的卸妆行为（比如不化妆也非要卸妆）。
3．过度使用面膜
过度使用高含水量的面膜，使皮肤长期处于高水合状态，会导致角质细胞之间的连接变得松散、角质形成细胞合成细胞间生理性脂质活动受到抑制，削弱皮肤屏障功能，严重的还会诱导发生水合性皮炎。建议每周至多使用面膜3次，每次敷10～15分钟。
4．过度去角质
过于频繁地使用撕拉式面膜、去角质按摩膏、果酸或水杨酸类产品去角质，会导致角质层变薄，皮肤敏感。有些美容院热衷于使用过度去角质的方法，让顾客的皮肤在很短时间内发生比较大的变化，但经常这样做有可能会导致皮肤敏感。
5．乱用刺激性的产品
某些护肤产品和药品有一定的刺激性，例如较高浓度的果酸和水杨酸、维A酸类，它们可以用于去角质、抗衰老或护理油性皮肤，但均可能引起一些刺激，维A酸类可能导致皮肤脱屑、发红、瘙痒。如果皮肤本身耐受性比较差，不能承受这些产品所带来的不良反应，就应当停用，或者辅助使用其他可以减轻这些反应的产品。
6．日晒风吹等
日晒可以导致皮肤屏障损伤、血管扩张、晒伤、自由基增多，进而可使抗氧化剂耗竭，以及炎症反应加重等。比较强烈的风吹会导致皮肤水分流失过多，冬天的冷风会刺激皮肤的血管扩张，这些都有可能诱发或者加重敏感。
7．医源性因素
果酸换肤、光子嫩肤、激光治疗等，都会对皮肤屏障造成一定的损伤（注意：造成损伤本身就是治疗机理之一，并不需要恐惧）。如果术后不注意修护，皮肤屏障未能恢复正常的结构和功能，也会遭受敏感性皮肤的困扰。
有时候这些因素会协同起作用，共同加重敏感性皮肤，比如本身就有过度去角质的行为，又使用了一些刺激性的产品，就会导致恶性循环。
了解这些知识特别重要，很多人非常爱美，很喜欢“折腾”皮肤，经常有人本来皮肤好好地，结果“作”到烂脸。此外要注意，从皮肤的生理结构来看，女性的皮肤比男性的更薄、更脆弱、更敏感，因此，女性更要注意好好保护、避免伤害。
敏感性皮肤在平静、无刺激反应的时候常常会被误认为“皮肤很好”，因为皮肤看起来薄而透明，往往白里透红、面若桃花，但其中的苦楚只有敏感者自己知道。
有少部分人的敏感肌是先天性的，但绝大部分人的敏感是后天的，是外源性因素造成了皮肤屏障的损伤、屏障功能的弱化，因而敏感性皮肤很容易对外界刺激发生过度反应，在环境条件剧烈变化的时候，如换季时，会表现得特别明显。如第一章中所述，皮肤屏障担负着防止外界因素刺激皮肤或进入皮肤的职责，同时也能防止水分等成分丢失。当皮肤屏障功能——特别是角质层的完整性受到破坏时，外源性物质（如护肤品中的酸、碱、表面活性剂、酒精等）就很容易快速穿透角质层进入皮肤内部，刺激神经末梢。极端情况下，有的人出汗皮肤都会产生刺痛感；同时皮肤水分也很容易丢失，从而产生干燥感。
许多导致皮肤屏障损伤的行为，都是在日常护肤过程中不经意发生的。比如下面这些因素就是最常见的：
1．过度护肤
例如追求繁复的护肤步骤、手法，以及使用繁多的护肤品。有一个非常有意思的调查结果：在全球化妆品工业最发达的法国，女性的敏感性皮肤发生率是最高的。在亚洲，日本女性护肤的程序和手法非常追求复杂精巧，巧合的是，日本女性的敏感性皮肤发生率在亚洲国家中也是最高的。贵的、复杂的不一定是最好的，合适的、适度的才是好的。
2．过度清洁
日常护肤中常用的清洁原理，不外乎表面活性剂（比如泡沫洁面产品、酯类）、溶剂（水、醇）、机械摩擦（如使用磨砂乳、磨砂膏、洗脸刷、洁面海绵、化妆棉等）这几种。表面活性剂和醇类可以洗脱油脂或类脂，包括皮脂和生理性脂质，机械摩擦则可以清除掉皮肤表面的角质细胞。因此过度使用清洁力很强的表面活性剂（如皂类）或过度摩擦皮肤，就可能削弱皮肤屏障。其他常见的过度清洁行为还有：经常用化妆棉和化妆水做皮肤表面的二次清洁，过度使用过于强力的卸妆工具（化妆棉、洁面刷）和卸妆产品，以及不必要的卸妆行为（比如不化妆也非要卸妆）。
3．过度使用面膜
过度使用高含水量的面膜，使皮肤长期处于高水合状态，会导致角质细胞之间的连接变得松散、角质形成细胞合成细胞间生理性脂质活动受到抑制，削弱皮肤屏障功能，严重的还会诱导发生水合性皮炎。建议每周至多使用面膜3次，每次敷10～15分钟。
4．过度去角质
过于频繁地使用撕拉式面膜、去角质按摩膏、果酸或水杨酸类产品去角质，会导致角质层变薄，皮肤敏感。有些美容院热衷于使用过度去角质的方法，让顾客的皮肤在很短时间内发生比较大的变化，但经常这样做有可能会导致皮肤敏感。
5．乱用刺激性的产品
某些护肤产品和药品有一定的刺激性，例如较高浓度的果酸和水杨酸、维A酸类，它们可以用于去角质、抗衰老或护理油性皮肤，但均可能引起一些刺激，维A酸类可能导致皮肤脱屑、发红、瘙痒。如果皮肤本身耐受性比较差，不能承受这些产品所带来的不良反应，就应当停用，或者辅助使用其他可以减轻这些反应的产品。
6．日晒风吹等
日晒可以导致皮肤屏障损伤、血管扩张、晒伤、自由基增多，进而可使抗氧化剂耗竭，以及炎症反应加重等。比较强烈的风吹会导致皮肤水分流失过多，冬天的冷风会刺激皮肤的血管扩张，这些都有可能诱发或者加重敏感。
7．医源性因素
果酸换肤、光子嫩肤、激光治疗等，都会对皮肤屏障造成一定的损伤（注意：造成损伤本身就是治疗机理之一，并不需要恐惧）。如果术后不注意修护，皮肤屏障未能恢复正常的结构和功能，也会遭受敏感性皮肤的困扰。
有时候这些因素会协同起作用，共同加重敏感性皮肤，比如本身就有过度去角质的行为，又使用了一些刺激性的产品，就会导致恶性循环。
了解这些知识特别重要，很多人非常爱美，很喜欢“折腾”皮肤，经常有人本来皮肤好好地，结果“作”到烂脸。此外要注意，从皮肤的生理结构来看，女性的皮肤比男性的更薄、更脆弱、更敏感，因此，女性更要注意好好保护、避免伤害。
