2.赖床是一件无聊的事情，同时，对于记者来说，也是一件非常危险的事情，所以大家一定要学会养成不赖床的习惯。
不要有骄傲自满的表现，最好是要有虚怀若谷的精神，不要看低任何人或者事物，并且看得清自己。
破罐子破摔的主要原因是情绪不好，所以情绪方面一定要及时纠正，平时多看一些情绪管理方面的书籍，送大家一句话，生活就像一面镜子，你对他笑，他就对你笑，你对他哭，他就对你哭。

3.破戒前的征兆
（1）戒色状态流失，找不到良好的戒色感觉。
（2）中断学习戒色文章时间太长，一般半个月以上没有学习戒色文章的吧友就比较危险了。
（3）念头来了，不是断不掉，而是不肯断，任其邪念发展。断不掉的兄弟，也不要担心，坚持练习断念，迟早有成功的一天。
（4）情绪不好，心里有着借助手淫发泄的想法，要小心，有时心魔不是怂恿你破戒，而是让你消极干扰你的情绪。
熬夜玩手机，早上醒来赖床玩手机容易导致破戒。
（5）德行有亏，比如爱说黄段子，爱说脏话，随地吐痰，老是抱怨的人一身负能量，戒的长久就怪了。
（6）总是有意无意的接触到黄源，比如说文字擦边图，电视剧电影的擦边情节等。
（7）沉迷网瘾，比如说爱看小说，爱打游戏的人。
（8）抱有侥幸心理的人，注定会破戒，要戒就彻底戒。
（9）有点戒色成绩就骄傲自满的人也容易破戒，因为你的内心不够谦虚，就看不到自己的缺点。

4.戒色本身也是一种行善，也是孝顺父母，因为你没有再去摧残自己的身体。行善可以改变一个人的心境，让你学会以不同的眼光看待一个事物，当一个人不再邪淫，并且发出正能量的念波时，他的整个容貌气色都会发生质的改变，所谓相由心生，境由心转，戒色行善就是修心，戒色行善也是正心。

5.戒色要成功，必须牢牢看住自己的念头，学会倾听内在的声音，每个人都有自己的心理活动，心理活动就是一连串念头所组成的。心魔的表现形式就是邪念或者怂恿类，骄傲类，憎恨类，怀疑类念头等等。
纯净纯善的赤子之心就是生命最深层次的召唤，净化心灵是生命最深层次的需要，真正的自由，快乐，愉悦，和谐，满足感，来自于戒色。

6.万般将不去，唯有业随身，将不去就是带不去，你能带的去是什么？业障是你可以带着去的，你在这个世间，纵然做了国王，你的权势，你的地位，你的财富，你的妻儿，子女一样都带不去，只有你这一生造作的业会带去。

7.贪婪和无止境的欲望是让人变坏，产生恶念的根本原因。我们在努力追求梦想时，不要让人性的弱点靠近自己，不要忘了自己最初的本心。
信心是非常重要的，戒色的每一天，我们也要不断的激励自己，自助者天助，当你一次又一次的战胜自己的心魔，你的内心就会变得极为强大，只有战胜自己的心魔，才能获得真正的平安，否则心魔做主永无宁日。

8.手淫就是在伤身体，到了最后，你的症状缠身，痛不欲生的时候，那几秒的快感还显得重要吗？快感是假的，快感是假的，快感是假的！健康才是真正的成功，真正的爽，因为健康是持久的，不撸的日子是美妙的。
lu完问问自己有意思吗？答案就是三个字，没意思，那刚才怎么还会撸管？从心理层面讲，被心魔附体了，从生理层面讲，被多巴胺控制了。

9.性是生门亦是死门，看住自己的念头，牢牢控制住自己的念头，戒色就是一个从简单到复杂，最终又归于简单的过程。

10.戒油子最容易犯的就是骄傲，觉得自己行了，不用学习戒色文章了，开始指点江山了，殊不知骄傲自满、放松警惕，正是破戒的前兆，你骄傲，心魔笑了，因为你露出了破绽，轻轻一攻，你就会疯狂破戒！各位要吸取教训，不管戒多久都不能骄傲，都不能放松警惕。出现不好的征兆时要警觉和调整，比如又开始看擦边了、又开始沉迷游戏了、不完成日课、生活变得无规律、开始变懒懈怠、失去热情和动力、警惕性下降、实战意识弱化等，当这些情况出现时，就要警觉起来，及时调整状态。

11.邪念的特点是: 自动冒出，突然上头，不仅是念头，还有图像、微妙感觉、各种怂恿，独处时很容易被邪念攻击。

12.如果你有实战的经验和深刻的认识，就知道心魔很多的怂恿都是“我”字打头的，比如“我想看黄”，这个“我”是一个冒充者，真正的自己是观察者。

13.佛经中说：“能灭世间一切怨敌之人不算强者，能够降伏自心之人，才称得上是真正的强者！”我们都应该做真正的强者，大丈夫应该主宰自己的内心！当你彻底摸清了心魔的套路和诡计后，到时候你就不怕了，心里就有底了。《孙子谋攻篇》：“知彼知己，百战不殆；不知彼而知己，一胜一负；不知彼，不知己，每战必殆。”当你真正了解心魔了，那就可以做到临危不乱、气定神闲，因为一切都在掌握之中。要立于不败之地，那就得好好研究心魔的套路。

14.独处时，脑海中会出现想看黄的微妙感觉，或者浮现过去看过的黄片场景，戒色高手知道是心魔进攻了，坚决立刻断除！心魔有时的怂恿很奸诈，它会冒充你，用的是第一人称“我”，如果没有很高的觉悟，就容易听信这类怂恿。

15.孙子兵法里有“卑而骄之”这条诡道，让敌人骄傲起来，骄兵易轻敌，易放松警惕，骄兵必败！如果你头脑里出现骄傲的想法了，就要格外警惕了，一方面是自己德行有亏，另外也可能是心魔的进攻，心魔想使你骄傲自满，这样它就有可乘之机！