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大哥们，帮忙看看兄弟动作怎么样

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视频来自：百度贴吧
IP属地:北京1楼2023-05-10 14:46回复
    很好
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2023-05-11 07:16
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      不怎么样，深蹲的全程5个脚趾和脚后跟都要使劲扣住地面，起的时候控制住膝盖不要超伸
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2023-05-11 14:57
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        脚后跟蹬地起 重心往前了
        IP属地:甘肃来自Android客户端4楼2023-05-11 15:02
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          不出三月膝盖必废
          IP属地:安徽来自iPhone客户端5楼2023-06-11 07:10
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            1.髋没打开，热身的时候估计臀大肌没有激活，还有膝盖应该外展一些
            2.核心很松散，可能没有这个意识，也有可能是核心比较弱，需要着重加强练一下
            3.而且你这个重心，我看着有点奇怪，自己调整一下吧
            4.这个重量对你来说很轻松，所以暴露的问题也会比较少，再加点重量，问题就会更明显的能看出来
            IP属地:安徽来自Android客户端6楼2023-06-11 12:21
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              请个教练是为了避免受伤 标准姿势锻炼 练对位置 不然肌肉练出来不好看 一边大一边小 会了就可以不请了
              IP属地:北京来自iPhone客户端7楼2023-06-16 13:07
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                前趴了
                IP属地:福建来自Android客户端8楼2023-06-25 18:38
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                  好翘
                  来自Android客户端9楼2023-07-09 14:14
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                    大腿和胸同时发力，腰不能代偿
                    IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2023-07-13 23:23
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                      膝盖不要了吧
                      IP属地:云南来自Android客户端11楼2023-07-17 12:40
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                        不要瞎举 咱运动是为了健康不是造坏关节
                        IP属地:美国来自iPhone客户端12楼2023-07-27 08:24
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