跑步两个月啦!大神们指点一下怎么才能瘦怎么才能进步_跑步吧_百度贴吧

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跑步两个月啦!大神们指点一下怎么才能瘦怎么才能进步

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刚开始勉强跑几百米，现在能五公里啦，四月份瘦了十斤，五月份至今体重反反复复，

一斤没瘦。今天大姨、妈，没想到跑步状态还挺好，竟然跑下了全程。什么时候能跑进35分钟就好了

手环带了一年，最大耗氧量一直是27，是我的问题还是手环的问题？

送TA礼物

IP属地:浙江

1楼2023-06-18 20:39回复

IP属地:浙江

2楼2023-06-18 21:32

除了适量的运动更重要的是控制饮食捏，坚持跑步，改掉坏的饮食习惯体重很快就会掉下来的，加油

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2023-06-18 22:30

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七分吃，三分练，

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2023-06-18 23:08

手环不准

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2023-06-18 23:20

关键是控制饮食。

IP属地:四川

来自Android客户端7楼2023-06-18 23:28

你多少斤？

IP属地:陕西

来自Android客户端8楼2023-06-18 23:37

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减肥还是饮食比较重要

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2023-06-19 00:04

按四月模式继续

IP属地:河北

来自Android客户端10楼2023-06-19 06:32

IP属地:重庆

来自Android客户端11楼2023-06-19 09:52

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我也是减肥跑步。突破平台的方法，我是加量！！每周加10%，循序渐进！

IP属地:四川

来自Android客户端12楼2023-06-19 10:42

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我是为了提升成绩，我还年轻能造

IP属地:新疆

来自Android客户端13楼2023-06-19 10:49

体重多少？主要靠少吃，运动是顺带的。

IP属地:辽宁

14楼2023-06-19 11:32

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来吃地瓜

IP属地:福建

来自Android客户端15楼2023-06-19 11:47

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跑五公里不如少吃半碗饭

IP属地:湖南

来自iPhone客户端16楼2023-06-19 12:04

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