以上为微信读书、B站截图

《错觉心理学》，其中对幻听的解释还是挺有意思的，你需要的是放松自己，别那么紧张，这对缓解幻听是有帮助的。
“当一个人的工作压力过大，脑部神经受到创伤，极容易听到一些日常经常听到的话，从而有所担心。这种时候只要多休息，适当的放松自己，释放压力，让身体和大脑的压力得到有效的缓解，情况就会好转。”
“那么相对应的，要治疗这种幻听，最主要的就是要注意调整心理问题，避免精神刺激，保持心情平静愉悦，提高心理素质。”
“总而言之，保持良好平和的心态，提高心理承受能力，这才是最重要的。同时，这也告诫我们，听到的也并非是真实的，必须确认来源，证实其真实性，我们才能相信。”

在河北惠民书市上发现的这本书，看了一下微信读书里也有，书名很形象。

顶级专家科普心理健康

为什么有些人总说没意思或总是喊累？真相+解决方法分享给你→https://mp.weixin.qq.com/s/jV9U7YAqwLomL0w7BzERkw