首先，对于你的问题，我会尽我所能提供帮助。以下是我的建议：1. 主板选择：技嘉的A620M-K和微星的A620M-S2H都是很不错的选择，它们都具有优秀的规格和特性。具体选哪个，要看你的个人需求和偏好。如果需要RGB照明或者更多的接口，可能要选技嘉的A620M-K。如果你更看重性价比或者说对RGB的需求不大，微星的A620M-S2H也是一个很好的选项。2. 显卡的选择：根据你的显示器和其他配置，以及预算，可以考虑N卡的RTX3050或RX 6400（稍后解释为什么是这两款）。如果你的预算允许并且你想要更好的性能，也可以考虑N卡的中端型号如GTX1660 Super、RTX 2060等。但请注意，虽然这些显卡都能与你的VG259QM显示器兼容，但是要在1k280Hz下运行可能会比较困难，因为这需要对电脑的性能有很高的要求。另外一点就是，如果你选择了高端的显卡和大内存，也要确保电源能够满足需求。3. 其他配件的建议：除了处理器、主板和显卡外，其他的一些主要组件包括内存、硬盘、散热器和电源。（1）内存方面，为了配合7500F处理器发挥最大效能，可以选择像Corsair Vengeance LPX 16GB (2 x 8GB) DDR4 3,200MHz这样的内存条。当然具体的频率和容量还要根据你自己的实际需要进行调整；（2）固态硬盘的话，三星的970 EVO Plus是一个非常好的选择；（3）散热器方面，如果是使用风冷可以选用利民AX120 R SE CPU Cooler；（4）电源推荐海盗船 RM系列电源（例如RM550x），这款电源不仅品质优秀且十分安静。不过具体选购时也还是要看预算和功率需求来决定最合适的设备。最后还有一个机箱的问题需要考虑。如果不是特别追求外观，一些基本款的MATX机箱就可以满足你的需要了比如酷冷的MasterBox Q300L。希望我的答案对你有所帮助！
