强迫症吧 关注:195,072贴子:2,176,933
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总是强迫自己看讨厌的东西

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首先强迫症我从小就有,比如总是咬指甲等一些小动作,还有反复检查门窗,水龙头,煤气,灯光,是否断电,但这些我都顺其自然并没有让我感到难受。后来我初三的时候学会了上网,学会了逛贴吧,逛了几年贴吧。我高中那年有一次在贴吧里看见了一个人在诋毁我的爱好,我很生气就去和他吵了几句,结果被那个人对我进行了疯狂的谩骂,还每天对我不断进行了私信用各种脏话恐吓辱骂我,被那人骂了近半年让我很难受,至今那个人仍在贴吧里诋毁我喜欢的东西,也依然这样谩骂别人。后来我有了强迫意识总是强迫我去搜索关注那个人动态,而我本人是很不想看到那个人的,但是总强迫,我一看到那个人就不舒服,但是不看又总是想着,看了不舒服,不看也不舒服。现在十多年了一直生活在痛苦中,每天都在想着那个人的事情,工作的时候都想着,一想到网上有这么一个人存在就恶心,只要一看到网络相关的东西就想去搜索,对网络产生了恐惧感,明知道这样很没有意义是在浪费时间但就是控制不住自己,对我的生活造成了严重的影响,吃过药也看过不少心理咨询也用过各种方法但是也不见好转,我这种情还能好转吗?


IP属地:湖南1楼2023-10-30 09:48回复
    和我之前的一个症状有点像,常规治疗方式法效果也不理想。
    为了解决这个症状,为了自己生活能恢复以前的整体有序,对自我恢复掌控感。我后来一直遵守“必须允许自己人生有1%的瑕疵和混乱,不去解决他们,剩下的99%时间,便可以逍遥自在”。以此作为行事指导,我的生活又恢复了往日的宁静。


    IP属地:河北来自Android客户端4楼2023-10-31 08:50
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      其实道理我们都懂的:就是一个念头你去排斥它,这个念头就越加清楚得在你脑海里,如此恶性循环,痛不欲生。最重要的是这个念头来的时候,试着不要排斥它,与它共存…这肯定是治疗强迫症的正路,但是做起来真的好难。这个念头每过几分钟就来了,然后安慰自己接受它接受它


      IP属地:浙江来自Android客户端6楼2023-10-31 21:59
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