大多数人都是从鬼压床，清明梦开始，然后才开始研究出体的。

本来鬼压床和清明梦，出体是一件不好的事，但是很多视频文章却把它描述成 成奥秘。高级。特异功能。牛x。练至大成，方可成为人上人！可成神，可成仙。可随时出体到处飘，随时可回体，最差那也是陆地神仙。拥有常人所不具备的能力，功能。可高人一等。

并且 用科学，历史故事，历史人物，加以证明可行性！可信度！

修阴神，出阳神
吕洞宾阳神出游去看望师傅，恰好铁拐李也在终南山，三人正在说话，吕洞宾说道：“我有一事不明。”
钟离权道：“何事？”
吕洞宾问道：“阴神阳神有何不同？”
钟离权说道：“纯阴而无阳者为鬼魂，阴阳相杂者为阴神，纯阳而无阴者为阳神。凡人死后阴魂脱壳即成鬼魂；修功者阴未尽而出神过早，谓之阴神。其出之时，或眼中见白光如河，则神从眼出；或耳中闻钟磬箫管之音，则神从耳出。由其阳气未壮，不能擅破天关，故旁趋别径而从其便。既出之后，亦自逍遥快乐，穿街度巷，临水登山。但能成形，不能分形。但能游走人间，不能飞腾变化。若盛夏太阳当空，则阴神畏而避之。是以虽带仙风，未离鬼趣。”
吕洞宾道：“阴神可以炼为阳神么？”
钟离权道：“可以。学仙之人，不甘以小成，可于阴神出后再行修炼，将阴神原形粉碎。功到阴尽阳纯，真人显象。”
吕洞宾又问道：“如何将原形粉碎？”
钟离权道：“忘其身，虚其心，空洞之中，一物不生，则可以换凡胎为灵胎，变俗子为真人。”说完又看看铁拐李，而后笑着说道：“亦可食太上老君之仙丹。”
铁拐李欲言又止，钟离权接着说道：“常人无此仙缘啊！”
铁拐李对吕洞宾道：“纯阳子无需担忧，你已为纯阳之神。”
吕洞宾道：“阳神既出，是否功完道成？”
钟离权道：“问得好！此有两择：一者就此罢手，在太空中逍遥快乐，飞腾万里，高踏云端，俯山观海。或游戏人间，千般变化，从心所欲。他们不顾及尸身，视之如粪土，尽情弃之，或抛尸于茅舍涵洞，或弃尸于山野荒郊，遗尸而远走高飞。此为速成之法，学仙之人多到此为止就心满意足了。但此法尚为下策，虽说是已经得道，却没有证得大道。”
吕洞宾道：“何为其二？”
钟离权道：“其二乃有志之士，不求速效，自愿做迟钝功夫。阳神可出而不出，修炼至阴尽阳纯之时，阳神健全再行引领放养之功；身躯可弃而不弃，保守元灵，千烧万炼，忘其如太虚，而以纯火烹之，形骸骨肉与之俱化，形神复又合二为一，此即炼虚合道，形神俱妙，合于遍布万化、无所不在之大道，出现百千万亿之化身，神通广大，拨云弄雾，移山填海，至此才算证得大道。”
吕洞宾道：“如何下手？”
钟离权道：“欲炼此功，需复将阳神收入祖窍之中，炼而复炼，炼神还虚，阳神百炼百灵，炼得阳神的慧光生神火，贯通躯体百窍，阳焰腾空，透足透顶，将躯体炼化入阳神之中，使神光普照。最后炼得通身神火，躯体崩散，粉碎为似有非有、似无非无、无形无迹的先天祖气，还归于太虚、达到天人合一。功夫做到此处，则可聚则成形，散则成气，浩劫不死，寿齐天地，到此才算是证得大道了。”

还有吕洞宾(阳神)和和尚(阴神)比试。去荷塘摘花。
吕洞宾出阳神把花摘回来了，和尚两手空空。
这个故事。源头找不到了，但是映像里有。
大致就是讲诉阳神可以干预现实。很强，很牛，很厉害。

还有一个故事是讲 一个和尚会出阴神，震慑这个县妖魔，妖魔都不敢进入这个县，。。
发现这些故事的统一性了么，就是描述阴神阳神都是非常厉害的，高人一等，能做大英雄。能做人上人。。。

我从第一次鬼压床后 再然后来到出体吧。看到了这些后，简直如获至宝。就像是掉落悬崖后，不仅大难不死，还无外捡到一本绝世武功秘籍，心中那是一股欣喜呀。真就是有种玄幻小说废材要逆袭的感觉。

在外头 我精神状态很差。性格上不愿意不喜欢和人交流，社恐，大家都瞧不起我，(在意别人的看法)多思多想。觉得别人都很坏，总是把别人想的特别坏(以己夺人)，做什么都没耐心，什么都不想做，不想干活，颓废，只想躺着坐着玩手机，打游戏看短视频，宅家里。不想出门。吃饭从来不把菜热一下，都是吃冷的。一到晚上就精神，经常要玩游戏看小说到凌晨才愿意睡觉，越到后期晚上想睡都睡不着了，经常到凌晨4-5点才有些困意，白天就特困，白天睡大觉，快到晚上才醒来，脸也懒得洗，牙也懒得刷了，脸色发白，脚掌发白，手掌也发白，没有一丝血气。眼神也没有精神，床上掉的头皮屑一大把，头发掉一堆。我也没有什么办法，就是混日子吧，过一天算一天，也不觉得有什么问题，也并没有察觉自己现在特别瘦，只是安慰自己，自己年龄小，正常。

我做过好几份工作，进厂打螺丝，厨房打杂。电销，我有工作那会其实还好，身体还没严重的这种地步，毕竟每天要早睡早起，上班要打卡，迟到要扣钱罚款。
本来身体差，一到人多的地方我就特别难受，不仅难受，做点事，走几步都累。如果工作压力大的话，我真的受不了，太难受了，每次做不了多久我就离职了，躲在出租房里，然后无忧无虑，没有人管我了，就开始放纵了，每天都是很晚才睡，然后睡到自然醒，(中午12点钟了)，身体越来越差。但是那时我并不觉得我身体差哦，我觉得我还会恢复正常人一样的。只要我规律作息。

我那时还喜欢研究Ufo 外星人,地底人，地球，宇宙，灵魂，轮回，投胎，鬼神。神秘未解之谜。妖怪类玄幻色彩的故事。
关注了很多这类博主。对神秘的东西特别感兴趣。但是身边人都和我格格不入。大家对这些都不感兴趣。

第一次鬼压床后，我就开始对这鬼压床好奇了，在好奇心的驱动下，问了一个志同道合喜欢神秘未知玄幻类的群友，在他的推荐下，我看了门罗出体旅程的电子书，群友还说可以借鬼压床来灵魂出窍，听到灵魂出窍这几个字，本来就对玄学感兴趣的我，就更激动了，随后我找到了出体吧。

那会我已经辞去工作在家一年多了，每天就是浑浑噩噩宅在家里。自从发现出体吧后，并且打心里就认为这是神通，就开始疯狂研究，从出体困难到可以轻松出体了。整整研究了5个月。直到有一天 早上我醒来准备训练出体时 半睡半醒耳边听到了一个男性的声音 他问我是不是想出去 我立马回答 嗯。然后瞬间崩的一下就出来了，超快。但是我立马又警觉 这是什么情况？从这开始 我就有点恐惧了，但是我还是安慰自己可能是幻听吧。假的。逃避问题。

最初我是主动追求出去 不然我也不可能研究了5个月，但自从我耳边听到声音后 我就有点恐惧了，有点不想出去了，本身出去大多数情况回来后都非常累，我也有点感觉这挺耗精气神的，但是我发现，我已经控制不了了，我心里不想出去 但就是有一股力量，一股吸力强行把我拉出去。我反抗不了。我想回来，可是还是被强行逮出去，这也使得我越来越恐惧。身体稍微有点振动，有点出体的征兆，我就立马活动一下身体，想让振动降低。

我那会已经能明显感受到 半夜睡醒 或者早上刚起来 身体就被往外扯，一股强大的吸力，就是吸力。我想回来，意识很清晰，但是很无力，就是被强行逮出去，等我醒过来，全身无力，没劲，不想和人讲话，只想静静的坐着，饭也不想吃，就坐着。无业游民呆在家。