你这个还是很厉害的。。差不多4分钟一百米。。我感觉还是非常厉害的。但是也就是个业余玩法。。。打腿不是这么练的。
一般我自己理解的打腿。。有三个毕业方向。。1.。五十米打腿时间小于1分钟。小于50秒就比较厉害了。
2.一次能连续打腿800米以上。。。3.。总量10万米以上。。。2.3.你都做到了。应该是。所以还是厉害。
但是1也很关键啊。。。达不到1.可能打腿动作。发力都有问题的。
一般你可以改成5*50米。。。或者5*100米。。并且卡时间。中间可以适当多休息。。这种连续打腿。练到一定程度就没有提高了。是纯粹浪费时间。
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