看了飞翔师兄的 戒为良药1-140季 请问还有继续在更新吗

戒友，多行善！行善修善心善念对治自身邪念恶念，善对恶，百善孝为先，孝顺父母，不顶撞父母，不要嫌父母啰嗦，关心体谅父母，多帮父母做家务分担家庭压力，感恩父母。多帮戒友解答疑问，帮助戒友戒掉syyy，帮人就是帮己，走在路上看到有垃圾就捡起扔垃圾桶。戒友一定要多行善！每天大量行善！行善才能去恶！
多读书多看书，多读多看传统文化圣贤教育美德类的书籍，多读多看自律方面的书，多读多看戒色养生方面的书。读书养浩然正气！正气足万邪熄！小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德！学有所悟才可戒色成功！戒色一定要修正气！正气足万邪熄！

加油
早睡早起，多运动，多读书，多做善事

戒色第0天 我真该死

。。心态要保持那种天塌了又怎么样我还有救的想法不能自暴自弃。 刚开始戒不掉很正常大脑回路就是这样，唯一重要的是有一颗想戒色的心。 推荐师弟多背背断念口诀，脑子有h的想法就使劲背有邪念立马不断掉不去深想。 这样最少半个月是能坚持的， 还有手机短视频网站这些都要卸载删除。 也不能去刺激碰二弟， 个人经验什么时候最容易破戒 1.是使劲玩游戏觉得游戏没意思的时候空虚那会最容易破，还有熬夜也是一样的不想睡但是又感到无聊玩手机又感觉没意思这个时候看见擦边必破。
划重点:先学会断念然后就是减少擦边球，保持一个良好的心态不要自暴自弃。

大家说的一些文章都是哪些 在哪里下载或查看 我还不太明白 望指教

多来吧里看看，吸收正气

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

戒色第一天 状态还可以 继续加油

戒色第二天， 周末休息睡觉的时候睡不着， 没有忍住， 又破戒了

我真没用

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。