177。137斤。还需要做有氧吗【健身吧】

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求助

从155减下来的。每天都跑步，一直都是在家瞎练的。新手不敢去健身房。体重好久没掉了。这种背能看出痕迹了吗？不想做有氧了。

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IP属地:安徽

来自iPhone客户端1楼2024-03-31 23:11回复

目的是什么？

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端2楼2024-03-31 23:19

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不感兴趣

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背部是靠长时间积累才能出效果，只做有氧背部练不出来，155斤体重正好为什么要减下来，至少背部轮廓出来再减才对，137斤背部不好练。

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端3楼2024-04-01 00:00

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