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跑步一个月

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从40分到25分
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-04-26 09:08回复
    跑步一个月刚到你的起点40分钟
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2024-04-26 09:16
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      2025-06-06 07:12:15
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      IP属地:上海来自Android客户端3楼2024-04-26 11:34
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        你这进步好快
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-04-26 11:52
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          玩原神玩的
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2024-04-26 14:33
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            孩子跑了三个月才25分，而且是180心率的
            IP属地:山东来自iPhone客户端6楼2024-04-26 14:48
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              跑步一个月从50分钟到32分钟
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2024-04-26 15:16
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                问一下跑步除了热身有什么需要注意的吗?因为出过车祸左脚不能剧烈运动，前几个周天天跑800米，上个周跑1200跑完左脚疼的很厉害，所以想问问老哥该怎么跑
                IP属地:山东来自Android客户端9楼2024-04-26 17:47
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                  2025-06-06 07:06:15
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                  楼主进步神速啊，我从3月1日开始跑步，没啥时间到今天跑了21次，刚开始6分配5公里平均心率160，现在160的心率的话8公里配速能去到520，小小的进步。
                  IP属地:江西来自Android客户端10楼2024-04-26 18:40
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                    勉强40分钟
                    IP属地:河北来自iPhone客户端11楼2024-04-26 23:27
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                      这是小体重有一定运动习惯才跑的出来的jrm，大体重的哥们儿可千万别觉得你上你也行了，慢慢跑嘞
                      IP属地:黑龙江来自Android客户端12楼2024-04-27 07:48
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                        别说了。别说了。再说我嫉妒了
                        IP属地:广东来自Android客户端13楼2024-04-27 10:58
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                          啊？
                          IP属地:广东来自Android客户端14楼2024-04-27 19:44
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                            加油，加油！！
                            一起加油，坚持运动！！
                            IP属地:河北来自Android客户端15楼2024-04-27 20:07
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