认识方面还不到位，jiese是感觉不到累的 除非你在强jie，多学习吧，多听多看。最后，知行合一才是根本，修心断念才是根本。

加油吧，一定要坚持下去

无论什么情况都一定要坚持血虚戒色文章和练习断念口诀啊，实战要快速断掉yy才能避免破戒，调整好自己的戒色状态，不要过分紧张，加油！

这就是破戒的怪圈，就像一个黑洞一样，魔力真的很大，同时也要明确你的戒色动机，戒色目标，态度、决心是前提，否则就像是地基不稳就开始盖房子，频繁的几天就破戒，证明你的思想还是有着误区，也不要把日课当成过任务完成kpi式的模式，找到适合自己的学习方式，学多学少，根据自己每天的状态、时间去调整，没有什么是固定的，养成良好的学习习惯，把戒色当成一种生活方式，那样就能调动更多的积极性，也会对戒色文章保持着一种新鲜感。

戒友你好，想突破怪圈，以我过去的经验来看，只要你能重新做到念头的主人地位也就是真我状态也就能挣脱怪圈束缚了。在我们被怪圈所束缚过程中，往往都会有出现一段真我状态（一念不升了了分明）的时间，或许是在你破后，或许是在某个悔恨、忏悔之后，只要你能抓住这个机会狠练起断念口诀，同时在能断掉起念之后迅速跟进文章，那么你基本是已经走出怪圈了，后续便是要将学习戒为良药练习断念口诀养成习惯，也就能戒下去了。加油。

要提高自身的自律性，严格落实日课

又遇见你了兄弟，我觉得你目前的问题还是毅力不太够，道理啥的也都懂，就是使不上劲，这个时候你必须要强迫自己去自律才可以，我的建议是日课必须要坚持，不管出现什么情况都要坚持，千万不能松懈一天，因为对于我们这种破戒后陷入怪圈的人来说，这才是唯一的救赎方法，像是文章，断念口诀 笔记，这些一定都要做到，另外就是改掉自己的一些坏习惯，要是熬夜赖床，这两个必须要改掉，我建议你晚上睡觉前也要看一篇戒色文章警示自己，兄弟真得下定决心，如果戒不掉的话，以后的生活真的会受很大的影响 加油加油

养成好习惯代替坏习惯，干家务，打工

要有决心才行 加油