加油加油加油

没有什么过不去的坎。牢记教训，不可好了伤疤忘了疼

不要让自己无聊没事干，起来运动，起来走走，和朋友父母说说话，放下手机不要再上网了。调整好自己的状态，要是实在没事干来戒色吧看精品贴。远离黄源

继续加油努力，每次失败都要自我总结，肯定有做的不够的地方。多把精力时间用来办正事。学习传统文化，劝人守戒行善。

最难的是第一个月
在我没有戒色之前
我从来没有想过我也可以戒30天
这东西真能戒掉
本人是个戒油子 第一次强戒了一个月
刚开始欲望会很低 感觉很轻松 因为肾精都被你撸出来了 大概2个星期的时候 欲望高峰期就会到来 对付高峰期就一个办法 忍住 打死不手
你能熬过来 就建立起信心 所有的办法 什么断念口诀啦 养生啦 都是为了减少欲望高峰次数
你能强戒一个月 即使每个月一次 一年也就12次 对 虽然这样身体恢复很难 但是最少身体不会更差了，身体坏了，精神就会差 脑子变蠢，干啥都不行，被骂被人说是经常的事，因为你做不好😫😫
自己一定要总结自己的感悟 编成段子
或者压缩成几个字 一段一段
每天背诵
应急手段
1排尿 有欲望了去撒尿
2向右侧卧 一只脚蜷着 另一只伸直
因为平躺会压迫屁股位置神经 导致欲望强
你可以用手拍打尾骨处 如果有前列腺炎的 会感觉较舒服
欲望很快消失
右侧躺着可以在膝盖处放个枕头 避免压到JJ
3不想右侧躺 就把一只脚屈伸立在床上 欲望消失也很快
4还是欲望强 就在床上坐着 高峰期就是靠强忍熬过去，等到了戒色稳定期
身体里的化学成分就会回到正常水平 高峰次数少很多
最后总结，能熬过第一个月，身体黄毒抽丝一样减少一点，欲望高峰次数减少，

每天来戒色吧学习戒色知识，没事就念念起即断，断念是实战战胜心魔的关键

坦然面对，总结经验，重新开始。戒色3步曲，1下决心，2树立目标，给自己定个1年的目标，认真去做。3学习应对淫念的有力措施。吧里很多朋友有很多办法，可以借鉴，我个人建议你也可以看看小孩子搞笑视频，也可以做做俯卧撑或者上下蹲，有时间就去跑跑步。加油祝你好运

多学习戒色知识，要懂因果取舍，多行善，增加信心。

一起戒如何呢？

我刚破了