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卧推下一步如何规划

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昨天先是40kg×12热身
然后是60kg做了四组，数量分别是10 8 7 6（因为是一个人，可能还有一到两个余量）
大佬们，我下次卧推计划咋样安排好
IP属地:福建来自Android客户端1楼2024-06-05 08:29回复
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2024-06-05 10:00
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      2025-05-10 16:37:55
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      IP属地:福建来自Android客户端3楼2024-06-05 10:00
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