3个月前第一次成功减肥7斤， 目前体重是140斤

减肥就是要少吃。你看某音“200斤的小圆”，15万粉丝，然后200斤瘦到了130斤。她早餐卷饼生菜鸡蛋，午餐50克瘦肉150克蔬菜半拳头米饭，晚餐一个番茄或者干脆不吃，没运动。减肥就是要少吃，她全天蛋白质就一个鸡蛋50克瘦肉。均衡少吃才能瘦，我就要均衡少吃！

2024-6-21日
今天测体重138.2 晚餐吃了一杯奶茶， 半碗米粉
晚上8点钟， 我准备走路一个小时减肥

今天晚餐吃了一杯奶茶， 半碗米粉
把图片贴出来

你那饮食习惯，减重？

玉米姐姐你很丰满啊

我差点以为是我发的，基本跟我一样。

粉条奶茶？减肥？

减肥第一步，先戒掉零食和饮料

你这饮食不行的。会卡平台，不是减肥餐，还没营养。每餐需要有低碳水，蛋白质，纤维，每餐营养搭配好，掉秤快。又不饿肚子，健康快乐的减脂

奶茶看起来好好看

虽然我不爱喝奶茶