在b站上搜的音频，放松的阶段跟随节奏深呼吸感觉有人往🐭🐭脸上吹气捏undefined
接着是放松身体（忘记了，就挺舒服的，但是感觉被子很重）
接着就是放松🧠，这时候已经进入状态了感觉迷迷糊糊的但是听一半身体突然抖一下，像是被人踹了一脚瞬间清醒
然后往下听又是快进入状态立马醒了感觉到不了放空大脑的状态啊
再往下就没听下去的心情了
想听听8u们的经验，遂发帖qwq