2024年4月份第一次练八段锦，坚持练了一个月，月末效果不怎么好了，就转成金刚功了。现在太虚了，练不动金刚功，还是练练八段锦。当时的效果是睫毛长出来一些，发际线长回了少许，痘痘少了一点点。我练的版本是keep官方课初学版12分钟。