之前吧里看见说男人练臀练成电动马达胯的，我寻思这动作也不是臀部肌肉发力（动多了是腰酸不是屁股酸），跟练臀有什么关系？
如果练臀目的是坐艾动作强度的话，那直接以做代练，就练那个动作不是效果更好？
顺便问一句臀桥跟那个动作挺像，二者区别在哪？