正常的不用管他，虽然我现在70天遗精一次

有个公众号戒和良药你可以看看

晚饭少吃 杜绝一切形式的不良信息

特别是第二天腰痛完全受不了

一个月内遗精2-3次都是正常的，你不要过于悲观了。遗精一般都是有原因导致的，找到导致遗精的原因然后避免就能很好的克服遗精，比如睡前喝太多水，白天yy，赖床，睡回笼觉，趴着睡等等。你也可以通过做固肾功，吉祥卧来避免遗精。另外，做huang梦的根本原因还是你中黄毒太深，你还需要加强戒色文章的学习来消除黄毒，加油！

百度搜索一下戒为良药，关于遗精有讲解的

才一个月不要急啊，慢慢来，至少三个月才有较为显著的效果

首先要继续戒邪淫，然后每天学习戒色文章清洗脑中黄毒，多行善积德化去淫欲，多学习一下戒为良药中关于控遗的几季

建议学习戒为良药，第41季控遗篇，加油！

避免遗精因素

戒为良药里有详细介绍遗精

加油

这个月我也遗精了两次 做完就遗精了 前几个月中也有一个月当中遗精了两次 每次遗精间隔的天数都不长

可以看一下戒为良药第137季，里面对遗精问题总结的很好，找到遗精的原因，然后进行对治。平时也可以多做固肾功，睡觉吉祥卧，南怀瑾鸟飞式，然后有条件的话可以自己在家艾灸关元穴，控遗效果挺好的。加油