本人13700kf+华硕z790，买回来后从未玩过超频，主要玩游戏，主要原因是超频对游戏提升太小，所以没弄，听官方给了一堆微代码补丁，使用后只看到cpu使用温度上升很多，所以最终还是把BIOS版本退回到今年早期的BIOS。并且对参考西电机房的这个参考主要涉及如下几点:
1，降低CPU的电压，我这个因为本身不用太高电压，使用offset降低0.1w，感觉即使14900这种降低0.15-0.2就差不多，主要看开机后bios中显示的电压作参考。
2，电压补偿曲线我使用level4，cpu越好越往上给的补偿越多，最高不要高于level6。
3，L1，L2长期和短期电压最高功率设置可以用233w和253w
4，ICCMAX设置300A
5，关闭两个cep设置
这样设置下来，我用cinebench23跑30分钟下来29000多分，未降频，温度最高83度，室温22-25度。
总之，设置好以后跑一下cinebench r23跑个10分钟看一下是否蓝屏并且监控是否降频。