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练后餐求助

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一根香蕉加两勺蛋白粉行吗碳水够不够
IP属地:山东来自Android客户端1楼2024-10-15 22:51回复
    差不多
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2024-10-16 12:36
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      吃完练后餐，之后要有正餐，练后补充是为了让身体快速转变合成状态，然后有时间准备一顿正餐，或者练后马上能吃饭正餐也是可以的。
      IP属地:黑龙江来自iPhone客户端3楼2024-10-16 12:50
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