亲测，昨天吃了一天清水挂面，
早上鸡蛋煮挂面吃，中午鸡蛋煮挂面吃，下午4点再加餐一顿清水挂面，徬晚6点半吃了一碗半饭，晚上9点加餐一大碗红豆粥，结果晚上和早上空腹体重还轻了一点。（可能是我中午拉肚子来，就没多怀疑）
今天早上还是鸡蛋煮面条，吃完再称一下重，感觉没吃多少，然后一个早上老是上次所尿频，到了中午吃饭时间还有点心慌，舌头厚，
我就觉得吃了挂面血糖不太好了，吃挂面不利于我长胖，只会多吃不胖，❌❌❌❌
中午还是出去吃个饭好啦，如下图