重要的提示:
戒黄其实跟戒手一样重要，不少人只是戒手而忽略了戒黄的重要性，很多时候不其实并不是身体的欲望导致破，而是有黄瘾导致了看黄，看黄后破了!
其实戒手不戒黄一切都是空谈。戒手可以从戒黄开始突破！
戒黄是基础，是基石，如果你能彻底戒黄和擦边，永不再碰，平时意yin思想别跟随，那剩下的只是单纯对待身体的欲望。戒的难度就少了很多很多。 如果看了黄，意yin会增加很多，而且多了一种严重瘾，双重瘾，双重伤害。这种双重瘾比单纯身体的欲望更难戒很多。
彻底戒黄的人，戒手就容易很多，因为只是对付单纯身体的欲望，意yin也很少，而黄是精神d品。
而且大多数手艺活，基本上都是从看h和擦边开始引起的。不是自己想要lu，是大脑受不了没有h的环境，是大脑有瘾。所以也要戒黄。
懂这个道理的，戒就快很多了。
戒黄其实也不难，就是认死理不看，把道理写明提醒:只要看黄看擦边就等于破，同时多读端正身心正直的书，可以孝顺父母多做善事，不要意yin，等熬过几个月，黄影响就越来越小。后面一直坚持，黄就戒掉了，这时候可能手也差不多戒掉了，如果没有彻底戒也不要太急，就坚持不看黄不看擦边不意yin，身体有欲望就去锻炼转移或者注意力，坚持，这样身体欲望也会越来越小。

戒色有三方面，第一是断YY，也就是修心，这是绝对的重点，犹如地基般重要，地基不建好其他的都是空中楼阁。降魔者先降其心，心伏则群魔退听，要坚定地练习断念口诀，不断地总结实战，不断地学习戒色文章。
第二点就是养生恢复，养生说的具体有很多，它确实是一个跟广大的方面，为了更好的帮助戒友，只是粗略的说，详细的可以去看戒为良药。养生就是把漏掉的精气补上，很多戒友经过了很多年的xy的摧残，已经虚得不行，需要把漏掉的精气补上，并不简单，但是并不是不行，把漏掉的补上和戒色的程度有关，也和养生的方法有关，能不能把养生做好很大程度决定你恢复的快慢。养生我重点挑以下三点，药补，食补，动补。对于一些戒友已经很虚的情况，可以去医院找医生，服用中药调理，最好是遇到有医德的医生，服用中药的同时应该加强修心。其次是食补，推荐大家把饮食结构调整为吃素，素食很有利于我们恢复身体，而且还能够使欲望水平降低，如果不能够立马转换为素食，可以循序渐进，慢慢改变，转换为素食。第三也是非常关键的一点，动补，推荐的两个功法就是，八段锦和站桩，八段锦是古人留下来的非常有效的养生功法，双手攀足固肾腰就是里面的一式，但是把八段锦完全打完的话还是很有利的，其中包括调理脾胃（对于消化不好的人有帮助）还有三焦，去心火的招式（对于长期失眠甚至神经症的患者很有帮助），经过了经常的练习发现对于整个身体还有气机的调理很有帮助，对于站桩的话，也是非常推荐的，因为它只有一个动作，当你站桩完成的时候你发现整个人都出了汗，全身非常清爽的感觉，对于时长的话推荐新人从短时间再到长时间，一般10分钟开始，慢慢加到半小时，到后面1小时。
最后就是德行，飞翔哥说过，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。德行真的非常关键，厚德载物，传统文化就是这么渊博，在几千年前就已经将人的境界给探索得非常深了，我们戒色不只是希望自己戒除，也希望大家能够发心帮助他人戒除，希望一切众生都能够远离xy，离苦得乐。
以下是培养德行的一些建议：
1在戒色吧帮助戒友答疑
2在现实中贴戒色吧传单，帮助他人
3学习圣贤教育，培养谦德
4慎独，平时一个人的时候就将自己的防火墙开到最大
5平时多放生，不论多少，尽力而为，同时如果放完生能够回向就很好了（诸恶业中，杀业最重，诸功德中，放生第一）
对于一开始的戒色，或者新人，已经有很大的伤害了，或者已经被黄毒所毒害了很久的，有一点可以帮助你们，就是下大力忏悔，忏悔真的有很大的力量，如果能够忏悔到自己流泪，那么罪业就会被洗得更多了，忏悔的可以多念下面的偈
往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴。
从身语意之所生，一切我今皆忏悔。

男子的精液产生于夜半子时，若想保精护体，可在每夜四五更时分，盘膝端坐，咬紧牙齿，握紧拳头，先提玉茎，作好像忍住小便的样子，然后微微吸气，将气息存至丹田，等到鼻子涨满才开始徐徐呼出，呼吸时气息都须从丹田出入，如此重复七八次，坚持下去，定能保固精气，却病延年。

yw是身体发出的信号，说明你的身体出现了问题。这就说明你不可以再看黄邪淫了，要戒色戒邪淫，把身体好好的养一下。最关键的不是啥运动，看医生，最关键的戒邪淫，你要是不彻底的戒掉邪淫，就算吃了两副药身体好一点了，你再🦌一次，一下就打回原形了，慢慢的喝药也就没有作用了，产生抗药性就更难恢复了

我已经七八年没有晨勃了，看开就好

【不邪淫、戒断邪淫的秘诀】
（本人亲身经历）
不吃葱、蒜、韭菜、洋葱、香菜，
不吃肉类、包括猪肉、牛肉、羊肉等，动物肉类，海鲜类、河鲜类等一切荤腥类食物，一切含生灵气息成分的东西，
不用电视、电脑、手机、不玩电子游戏、等电子类产品，每天持诵楞严咒，佩戴楞严咒或大随求陀罗尼护身符！
还有就是不喝酒，包括白酒、啤酒、红酒，香槟酒、药酒，以及含酒精的饮料等，裤子尽量穿宽松舒服的，衣服不要穿的太紧，内衣内裤尽量穿宽松合适的、尽量穿纯棉的。
天天冲泡松针粉喝。

看看中医调理，学习戒色文章

多听戒为良药提高戒色觉悟和养身意识

一定要去看中医，对症下药可以好得快，也可以保证不出现其他症状。
保持内心清净，多看戒色文章，多听纯音乐或者fo教歌曲，不要刷短视频，用好的习惯填满自己的生活，加油！

只有戒色才能恢复

早戒早得救

只有戒色才能恢复，不射其实只要你意淫或是撸了没射，都会开始蒸发肾气。肾气会很快就消耗完了

尚年轻，年轻就是资本！越早戒掉，越早受益，受益越大！才20岁，没有什么是不能恢复的，加油，对自己狠一点！

建议您每天坚持阅读戒色文章，对治邪念！