我也没戒，就是自然而然的，首先你要减少次数，转移注意力，把精力放到游戏或者其他地方，其次尽量别一个人独处，否则很容易重蹈覆辙的。慢慢的我已经37天不打了，我的上瘾度算是非常高的了，以前一天一发，甚至两三发，连续十五年了，今年26岁，看起来像30多的，皮肤也差，脸黑黑的，渐渐的，我已经隐约能感觉到色对我也不是那么重要，至少不把它放第一位