截取“医学百科网”对强迫症的解释：
强迫性神经症简称强迫症，以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。强迫症在精神科患者中占0.1%～0.46%，在一般人口中约占 0.05%。该病多在30岁以前发病，男多于女，以脑力劳动者常见。某些强烈的精神因素作为起病诱因，强而不均衡型的人易患本病，其性格主观、任性、急躁、好胜、自制能力差，少数患者具有精神薄弱性格，自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心，遇事十分谨慎，反复思想，事后不断嘀咕并多次检查，总希望达到尽善尽美。在众人面前十分拘谨，容易发窘，对自己过分克制，要求严格，生活习惯较为呆板，墨守成规，兴趣和爱好不多，对现实生活中的具体事物注意不够，但对可能发生的事情特别关注，甚至早就为之担忧，工作认真负责，但主动性往往不足。　　

本人是从24年夏天“患病”的，之所以打引号，是不情愿给自己定性为疾病。受原生家庭影响，养成一个胆小怕事惜命惧死的性格，只要谈到病字我就恐慌，甚至会联想到不治之症。
所以，我更情愿把它归结为一种精神内耗，而且是强烈的反复的不受自己控制的脑力负面劳动。
再加上个人固执、钻牛角，完美地让这种思维占据了大脑。
小时候听过某同学的奶奶说，毛主席有句名言：与天斗，其乐无穷；与地斗，其乐无穷；与人斗，其乐无穷。现在觉得，不单是我，每一个强迫症者，都是不服输的坚韧的斗争者，只是对象完完全全地针对错了，全都耗费在了自己身上。

本人产生强迫思维的根源是法律意识的淡薄，甚至是法盲。
导火线是威胁恐吓似的辞退（创伤应激），从此对法律及其敏感，之后也作了大量恶补。但是似乎是补过了，我开始审查自己有无违法行为，甚至是否构罪。
于是一系列各种荒诞的、搞笑的想法纷至沓来，天马行空，浮想联翩。丝毫控制不住。
更要命的是，我还习惯去打破砂锅般的追究到底，并想法贴上肯定观点的标签。比如回想以前犯过的某错，这个错虽然当时没被查出，或者已经原谅了，但是在自身道德感化身成的强迫思维的影响下，认为迟早会继续追究的，且一定是违法犯罪的。至于什么罪名，继续一系列恶补，知道了，是A罪。最后贴标签，你跑不了了。
在罪名的恐惧下，我开始极力为自己寻求辩护和证据的采集以证明自己是清白的。但是记忆这东西并不是只要想就能想到的，越想不出越痛苦，还强迫自己继续想，继续求证。剧情就和容嬷嬷审问紫薇一样：天亮了，该上班了。
我都不知道为了这个所谓的证据收集耗费了多少脑细胞，做出了多少无用功，但是通通被强迫性思维给否决了：是真的吗？你确信吗？等各种质疑和不相信加剧了强迫的壮大。
就像陷入了一个死局。想法-疑问-求证-质疑
在这种强迫性思维下，感性的右脑和理性的左脑无数次掐架。
摆在眼前的：某错误
右脑：你不是想为自己证清白吗？
左脑：是的。但是我记不起来这个错的前前后后了。
右脑：必须按我说的做，你按我的做保你什么都知道了
左脑：违法
右脑：你只能铤而走险

有过药物治疗，去过多次不同的医院，服用过四个月的氟伏沙明，最终因为要备孕停止了，也就是从备孕的开始，我过上了炼狱般的生活，算上现在，三个月里日日夜夜备受鞭挞和煎熬。
也去过心理咨询，做完一时舒爽，却好景不长，知道咨询要有个疗程，自感浪费钱，作罢。
后来了解到有些物理疗法，经颅磁和电休克。自己决心试试经颅磁。但是初次体验后副作用不小，头晕恶心。电休克目前不敢尝试，怕全麻后再也醒不过来

强迫症和吸毒没什么两样，没发作的时候和正常人一样，发作了，生不如死。
心烦意乱、焦虑、心神不宁、心慌
发作完了，理智来审问：有必要追究吗？是真的吗？
其实自己都知道，都是自己假想的，但感性上头的那一刻，被听命了，由不得你了。
没办法，我开始习惯事件往最坏结局想，以求自己接受。比如上面的“犯罪”念想，就判了，经翻阅案例文书和评判情节后，最多是个xxxx结果，最多到这了。但如果真要这么想，那真算完了，起码现有的正常工作和生活是没有了，影不影响下一代那还不知道呢
人，真是一个奇特的生物

最近一次的心理医生跟我提了三个建议
1.只要发作了就写一写，想写什么写什么，写纸上的事后烧了，写电子设备的就删了，给自己一个暗示：这事和自己没关系了
2.有氧运动，上强度
3.森田。但是很看个人意志力，也就是为什么能出他一个人。
时间就是很好的证明，时间越长，自己越担心的越不安的，越不会发生，但承受的代价也是巨大的
上一次的心理咨询师评价说：你其实在等一个惩罚。因为没有到来，所以你会永久地不安。至于惩罚是否已然来到需由你自己定义。其实辞退就是个惩罚，只是你目前不这么认为，因为你始终站在自己的角度去评判什么是真正意义的惩罚。

也不要灭杀掉目前霸占的强迫性思维，一山放过一山拦，念想是无穷无尽的，这一个走了，下一个肯定就来上位了。唉，能做的，就是做河蚌，忍受石子的痛不去剔除它，或者就是：顺其自然，为所当为

因为某事受过创伤，皮肤表面受损哗哗流血，自己一心找创可贴或敷药却没有，只能靠自己身体的修复功能慢慢自愈，伤口愈合的过程出现结痂，很痒很难受，于是自己去动手扣，扣着扣着就掉了，然后伤口破了继续流血，重复流程
这就是强迫性思维