加油，知道及时反思就是好的，下次多多注意

知道原因就吸取教训，但要注意，转移注意力只能作为戒色的辅助，核心是修心，在起心动念上下功夫，每天看戒色文章总结的理论知识，一定要围绕实战展开，就是邪念上脑及时发觉断念，可以下载戒学书院看看戒为良药，加油

反省自己，严格反省并且积极改正，不要放弃，加油，坚持学习坚持练习断念。保持警惕。破戒不要放弃。加油

希望能帮到你

还是欲望重。多念楞严咒。

给自己制定戒色日课，制定好后严格落实

加油加油

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰每天在戒色吧最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

戒色说一千道一万还是那句话不能强戒，一定要学会转移注意力，做到念起即觉，觉之既无，多看看玉历宝钞，太上感应篇，寿康宝鉴的书籍洗干净黄脑，对戒色很有帮助的，戒色，学习，养生，运动缺一不可，只戒不学是行不通的。需要配合看看善书来洗干净黄脑才行，多多行善，有条件的话可以去放生，也可以来贴吧帮助其他的戒友，让自己正能量足了也就不容易胡思乱想了，对戒色也是很大帮助的，还有多给自己信心，加油明天一定会更好的，在此提前祝愿大家新年快乐万事如意，戒除邪淫吉祥安康

加油！可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了600多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)

多看精品贴忏悔自己的过错多学习认识危害下大决心戒除学习断念口诀观察内心的念头有不好的念头就断掉它断绝一切擦边源不要看任何不好的东西学习不净观或者多看恶心的东西多帮助吧友做正能量的事学习传统文化宣传危害

加油