占个楼，万一有什么想补充的

假期大家好好学习文化课，认真学习。如果不想学习了，出去走走，转转，感受大自然的美好。今年冬天大部分地区都不冷，多出去晒晒太阳～

戒色有三方面，第一是断YY，也就是修心，这是绝对的重点，犹如地基般重要，地基不建好其他的都是空中楼阁。降魔者先降其心，心伏则群魔退听，要坚定地练习断念口诀，不断地总结实战，不断地学习戒色文章。
第二点就是养生恢复，养生说的具体有很多，它确实是一个跟广大的方面，为了更好的帮助戒友，只是粗略的说，详细的可以去看戒为良药。养生就是把漏掉的精气补上，很多戒友经过了很多年的xy的摧残，已经虚得不行，需要把漏掉的精气补上，并不简单，但是并不是不行，把漏掉的补上和戒色的程度有关，也和养生的方法有关，能不能把养生做好很大程度决定你恢复的快慢。养生我重点挑以下三点，药补，食补，动补。对于一些戒友已经很虚的情况，可以去医院找医生，服用中药调理，最好是遇到有医德的医生，服用中药的同时应该加强修心。其次是食补，推荐大家把饮食结构调整为吃素，素食很有利于我们恢复身体，而且还能够使欲望水平降低，如果不能够立马转换为素食，可以循序渐进，慢慢改变，转换为素食。第三也是非常关键的一点，动补，推荐的两个功法就是，八段锦和站桩，八段锦是古人留下来的非常有效的养生功法，双手攀足固肾腰就是里面的一式，但是把八段锦完全打完的话还是很有利的，其中包括调理脾胃（对于消化不好的人有帮助）还有三焦，去心火的招式（对于长期失眠甚至神经症的患者很有帮助），经过了经常的练习发现对于整个身体还有气机的调理很有帮助，对于站桩的话，也是非常推荐的，因为它只有一个动作，当你站桩完成的时候你发现整个人都出了汗，全身非常清爽的感觉，对于时长的话推荐新人从短时间再到长时间，一般10分钟开始，慢慢加到半小时，到后面1小时。
最后就是德行，飞翔哥说过，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。德行真的非常关键，厚德载物，传统文化就是这么渊博，在几千年前就已经将人的境界给探索得非常深了，我们戒色不只是希望自己戒除，也希望大家能够发心帮助他人戒除，希望一切众生都能够远离xy，离苦得乐。
以下是培养德行的一些建议：
1在戒色吧帮助戒友答疑
2在现实中贴戒色吧传单，帮助他人
3学习圣贤教育，培养谦德
4慎独，平时一个人的时候就将自己的防火墙开到最大
5平时多放生，不论多少，尽力而为，同时如果放完生能够回向就很好了（诸恶业中，杀业最重，诸功德中，放生第一）
对于一开始的戒色，或者新人，已经有很大的伤害了，或者已经被黄毒所毒害了很久的，有一点可以帮助你们，就是下大力忏悔，忏悔真的有很大的力量，如果能够忏悔到自己流泪，那么罪业就会被洗得更多了，忏悔的可以多念下面的偈
往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴。
从身语意之所生，一切我今皆忏悔。

感谢分享，心魔容易在放假出来考验一个人的觉悟，不要被心魔怂恿，明明知道撸完必定是后悔空虚的，一定要断念，拒绝心魔怂恿，特别是冬天，寒假，肾气流失冬天就像行尸走肉一样，要坚决戒撸戒意淫，积善行德

加油

认真学习，不仅是文化课知识，还有戒色知识。目前看，很多人停留在盲戒强戒的阶段，不学习，怎么能够认识到自渎的危害？

不学习，怎么能够了解心魔的套路？不学习，就不会知道各种破戒的类型，不会提高警惕。

所以，必须要学习，认真系统学习，通过一个个案例了解自渎给人带来的危害，认识到不戒除这个坏习惯带来的就是无尽的痛苦，认识到心魔的狡猾，认识到何种情形下容易破戒，绕开这些陷阱。

随喜赞叹感恩分享

各位学生党，可以在这个贴里打卡呀～

各位学生党，如果你们想长高，千万不要瞎撸，当葫芦娃，一定要戒色，否则1米8以上的大高个儿就不会是你。那我个人来说，中学有段时间我没有sy，就是那段时间我蹭地长高了，回过头来想起，感谢那时候的自己，如果当时自己瞎撸，那么现在可能身高不会太高。

时间都是挤出来的，你有刷微博刷b站刷抖音的时间，就一定有刷戒为良药刷戒色吧的时间！少刷这些网络应用，多一些时间学习，多一些时间陪陪父母和家人。如果你不愿向父母敞开心扉，又如何要求他们理解你？这不是不对等的条约吗？作为当下的年轻人，大部分父母都很宠爱，但不要因为他们爱你，就觉得很多事情理所应当。要学会感恩，感谢他们为你付出的一切。慢慢地，你的戒色也会越来越顺利！

周末了，大家要加强实战意识，断念要狠，修心要彻底，早睡早起，规律生活。加油！

大家多做善事，积累正能量，也为自己戒色积累福报。多做善事以后，整个人也变得越来越开朗，光明了，那么人生也变得纯净了，自然能够戒色成功。