站桩是从2024年1月20日开始的，到今天正好一年，感觉身体状态变化挺大的，在此MARK一下，做个标记，接下来还是要继续坚持。吧主说的对，站桩是个终生需要坚持的事情。
从2022年12月份疫情解封感染新冠后，身体就感觉下了一个台阶，之前还能每天坚持跑个几公里，之后就身体状态急剧下降，可能也是之前不良的生活习惯和比较差的身体体质叠加在一起，出现了心慌气短，有气无力，人没有精神，脾胃功能也急剧下降，消化不良等，总之身体各种不舒服，有时候晚上睡眠都受影响。
从此就想办法恢复身体，剧烈运动肯定是没办法进行了，平时爬个几层楼梯都气喘吁吁的，更别提再跑步等。只能做慢性的运动，喜欢上了走步，那两年正好在外出差，每个月的平均日步数都是超过2万步，身体能稍微好一些。
其实在几年前我是站过桩的，断断续续的坚持过一段时间，那时候还是在QQ上找的群，老师指导一下，感觉特别神秘，只简单掌握了一下要领就自己坚持站，没坚持多久。
2024年1月20日，我在外地出差，也快过年了，因为某一件事情的诱因，我下定决心要站桩改善身体状态。那段时间身体特别不好，消化功能很差，经常胀气腹满，一口气堵在心口特别难受，堵得心脏都难受，就是有一股气出不来。所以就下定决心开始站桩。
坚持站桩后就回来家过年，状态比较差，吃东西根本吃不了多少，因为消化不好，又赌气在心口，不能使力气干活，要不就会难受，但是春节期间在老家仍然坚持每天站桩两次，每次35分钟到40分钟。每次站桩时身体就像个鼓风机，不断的打嗝放屁，站桩结束后才能全身放松。
到今天正好是一年时间，这一年过程中，除过前两天感冒没有坚持，其他时间基本都是每天两次，到现在每次能坚持一个小时。一般是早上6点半起来站一个小时，晚上回家8点再站一个小时。
到现在我感觉打嗝放屁的反应基本很少了，其他身体也没有反应，方正就是吧主讲的不断坚持，身体状态正在不断稳定中，以后还是要继续坚持下去。
另外感觉年龄大的，或者身体免疫力不好的，在站桩的同时，一定要做好戒色的工作，此乃重中之重，否则就是大忌！
比起打针吃药，或者去医院动手术，站桩简直是老天爷赐个我们最有价值的强身健体的好方式，只需要日复一日年复一年的坚持，身体会在慢慢中改变，会给我们好的回报。