16岁的暑假，接触到的✈️，当时初中在班里天天听到同学说这些东西，总是用手比划动作，说实话我当时完全不明白这是什么意思，直到初三毕业的一个暑假，洗澡的时候想到了这个动作试了一下，从此开启了✈️生涯
一开始平均一个礼拜多一次，现在19了，平均3-5天或者一礼拜一次
我心里知道这东西危害很大，但是这个真的有点难戒，我感觉男人应该就没不好色的吧，这个到底要怎么去戒啊
这个东西真的会影响人的运动表现，人的精神面貌等等
我也找其他事情做了，分散我的注意力，平常锻炼，跑步，弹弹琴，但是只要一想到女生的身体就有点忍不住
每次我都告诉自己不行不能这样，但就是没忍住
今天距离我上一次✈️已经三天了
其实之前也不用贴吧的，这次也是无意间得知，然后正好看到了戒色吧，也是挺巧的
这次我想要戒掉，不能再给自己理由了，我要上进，我还得训练，我要找回自己！
有没有师兄给点建议，我学习一下