应该能改善，我自己感觉我睡眠还是挺好的，很好入睡，不过就是平时睡眠质量不太好，容易惊醒，吃了柏生泰调理了一段时间后，几乎没再半夜醒来了，都能一觉到天亮。你这不好入睡的问题，除了睡眠问题外，可能还有精神问题，柏生泰含有PQQ成分，可以促进促进身体分泌褪黑素，调节睡眠节律。还有萝卜硫素、磷酸酰丝氨酸可以保护大脑免受衰老侵蚀，促进神经生成，提高神经传递信息的效率，可能对你入睡问题有一定缓解作用。